本书旨在使用已被证实的认知行为疗法改变你对生活的看法，从而提高自信。它会帮助你认识到你常常不由自主地对自己做出负面的评价，从而学会形成新的、客观的、正面的自我评价，提升自尊心，走出缺乏自尊的困境。

本书中的思考，虽然是在公开的演讲中提出来的，但它们更多的是我提醒自己的笔记，是我摸索出的、用来对付我自己的火山和冰山的一些方法。所以，这些思考是一个人试图寻找平衡、理解自己的产物，对于别人的意义，可能更多的是窥见这种寻找过程本身，而不是最后得到的具体解决方式。

本书指出的通货膨胀诱导的推挤行为对实体产业的挤出效应，以及整顿时长打击投机所引发的经济萧条，在中华人民共和国成立后不“只”一次地发生过，对今天仍然有历久弥新的借鉴意义

竭力为善，爱自由甚于一切，即使为了王座，也永勿欺妄真理。

把"德性"教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。这是我的经验之谈。在患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。

尽量行善，热爱自由高于一切，即使在帝王面前，也绝不背叛真理。

出色的人的一大长处是：在不利和艰巨的遭受里不屈不挠。

苦难是人生的老师，透过苦难，走向欢乐。

苦难是人生的老师。通过苦难，走向欢乐。

把德一性一教给你们的孩子：使人幸福的是德一性一而非金钱，这是我的经验之谈，在患难中支持我的是道德，使我不曾自一杀的，除了艺术以外也是道德。

音乐，有人将它比作花朵，因为它铺满在人生的道路上，散发出不绝的芬芳，把生活装饰得更美。

痛苦能够毁灭人，受苦的人也能把痛苦毁灭。创造就需苦难，苦难是上帝的礼物。卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

艺术，这是高于一切的上帝。

获得名声的艺术家，常受名声之苦，这就造成他们的处女作往往是最高峰的结果。

只要是行为正当，那么勇气会使你获得一切。

我们这些具有无限精神的有限的人，就是为痛苦和欢乐而生的。几乎可以这样说：最优秀的人物通过痛苦才得到快乐。

我宁肯忘掉亏欠自己的，而不愿意忘掉亏欠别人的。

不论怎样不幸都会带来某种幸运。

在不利与艰难的遭遇里能坚定不移、百折不挠，这就是一个真正令人钦佩的人的不凡之处。

把“德性”教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。这是我的经验之谈。在患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德