几乎在每一个行业或领域,杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律,这些事物,在无法创建高效心理表征的人们看来,可能是随机或令人困惑的。换句话讲,杰出人物能够看到“一片森林”,而其他所有人,却只看见“一棵树”。
刻意练习经典语录
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刻意练习的任务难度要适中,能收到反馈,有足够的次数重复练习,学习者能够纠正自己的错误。
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我发现身边的高人,他们有两项高于常人的本领:一是洞察问题的本领,二是解决问题的本领。
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最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。
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世界上任何领域都没有天才,音乐没有,创业没有,管理也没有,那些所谓的优秀管理天才都是通过大量的练习才掌握优于别人的技能。
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随着年龄的增大,人们的技能出现退化,很大程度上是因为他们减少或停止了练习;如果依然定期参加练习,他们的技能水平并不会随着年龄的增长而大幅下降。
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大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变,很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
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你对某个主题研究得越多,对该主题的心理表征也变得越细致,也越能更好地消化新的信息。
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杰出人物通过年复一年的刻意练习,在漫长而艰苦的过程中一步一步改进,终于练就了他们杰出的能力。没有捷径可走。
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如果你足够多地练习做某件事情,你的大脑会改变某些神经元的用途,以帮助完成那件任务。
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一旦某个人的某种技能表现到了“可接受”的水平,如果只是自动化不想事的去执行,没有去日复一日的刻意精进,那干得越久还不如一个学习完的相对新人。
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有目的的练习:走出你的舒适区,但要以专注的方式制订明确的目标,为达到那些目标制订一个计划,并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
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一旦学生懂得了在某个领域中要达到那种足够高的技能水平必须要做些什么,那么他们至少从原则上理解了在其他领域追求卓越也需要做些什么。
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对于任何类型的练习,这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步。
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和其他任何动物不同,我们可以有意识地改造自己,以我们选择的方式来提高自己。这使得我们和当今世界以及有史以来的其他特种区分开来。
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保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。
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制订致力于改进技能的培训计划,这些计划将补充或完全替代那些致力于传授知识的、在如今许多行业和领域中经常使用的方法。
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大脑就像肌肉,越练越大。
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对每个遇到停滞阶段的人来说都是真实的:要越过这种停滞阶段,最好的办法是以新的方式挑战你的大脑或身体。
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大脑的结构和功能并不是固定不变的。它们会根据你对它们的运用而改变。因此,通过清醒的、刻意的练习,以我们期望的方式来塑造大脑,包括你的大脑、我的大脑以及任何人的大脑,都是可能的。