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一旦我们形成一个观念和判断的时候，我们就是画地为牢。我们自己困住了自己。

问题之所以不停的重复，是因为当它们出现的时候，我们会跟它们纠缠在一起，而且紧抓不放。我们不去停止自己对问题的思考，反而深陷其中。因此，我们就吸引来更多的问题。

一个问题之所以成为问题是因为我们如此看待它。问题本身并不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。

恐惧和痛苦，就像我们选择勇敢坚强一样，是一种选择。它取决于我们在每个当下所作出的决定。

成功的标准并不在于我们取得了多少成就。而是在于我们面对过多少挫折障碍。很多时候，幸福就在转角处，而那也是一个我们从来不敢面对的转角。

人们来到我们的生命中是为了显示我们需要改进的方面。人际关系就是映射我们自己的镜子。我们有静观其变、不受情绪影响的能力。我们可以展开另一个自己，一个充满爱的自己来迎接一切变化。明白这一点，我们便可以保持觉知，全然对自己负责。

通往幸福的最大秘密，不是从外面寻找，更不是寻找更多。它取决于我们去爱的能力和我们是否能更多地享受自己的存在。

爱是不能被理解的，它只能被感受。生活不是幻想成功或者锤炼完美，生活是全然的爱。

为了博取他人好感而做事是行不通的。如果某种做法对我们自己无效，那么对别人也一样无效。

有时候我们意识不到自己所拥有的东西的存在，因为我们把注意力完全放在了我们自认缺乏的物体之上。事实是我们早已拥有一切，包括爱。我们唯一要做的就是允许自己去接纳它，感受它。

当我们感到压抑或悲伤的时候，最有效的解决方法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。这么做可以在瞬间转化我们的能量频率。我们把自己提升到了更高的层次，也就超越了那些问题。

他认为文学的使命之一就是应该书写痛苦。