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快乐是一种选择。我们花时间的方式决定了我们在生活中能感受到多少快乐。要准确识别哪些活动能真正带来最大的快乐,最好的方法就是追踪你每天的日常活动以及你的感受,连续追踪一两周。这一练习能帮助你评估你认为会让你快乐的事是否真的会让你快乐。

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作者标识: d2ed45a52b
  • 快乐并非外物的恩赐,而是内心的选择。通过追踪日常活动与感受,我更能认识哪些事物能真正点亮我的生活。

  • 追踪日常活动,我意识到快乐并非来自外在,而是内心的选择。

  • 快乐是一种选择,追踪日常活动让我更加珍惜每一个快乐的瞬间。

  • 快乐不是等来的,而是主动选择的。追踪日常,你就掌握了快乐的秘诀。

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