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安身之本，必资于食；救疾之速，必凭于药。

审威德所以保社稷，割嗜欲所以固血气。

能息心，自瞑目。

饱食即卧，乃生百病。

至于居处不得绮靡华丽，令人贪婪无厌，乃患害之源。但令雅素净洁，无风雨暑湿为佳。

形体有可愈之病，天地有可消之灾。

养生有五难：名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。

世有愚者，读方三年，便谓天下无病不可治；及治病三年，乃知天下无方可用。

善养性者常须少食肉，多食饭。

善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。

病有内同而外异，亦有内异而外同。

这个地球上有一个父母或教师能做到永远不“失控”，不在生气时做出反应，而始终以有利于长期结果的方式采取行动吗？