长寿者遵循的相同原则：原则1多吃豆类原则2多吃各种蔬菜原则3多走坡路原则4活到老工作到老原则5拥有人生价值原则6彻彻底底的健康体检原则7七分饱原则8享受饮葡萄酒之乐原则9 每天吃70%巧克力25克原则10选择医生

据说世界长寿排行榜的前两位都是每天食用巧克力，巧克力中含有的多酚竟然相当于红葡萄酒的10倍。

第一，你打算在公司工作多久？第二，你打算在这段时期内做到什么职位？

第一，认真列出一个关于你真正想从人生中获得的东西的列表。每天修订、重写、重组你的列表，直到你从心理和理智上都觉得非常确定自己已经捕捉到了内心深处的渴望。第二，每天早上、中午和晚上都读一读你的列表，时刻思考一下。第三，别告诉任何人你在干什么。

第一，确定政治边界，以迁就人ロ。第二，流放或肃清种族群体，以迁就现有边界。第三，促使亚群人ロ融入主流文化。第四，以社会中人文和自然的禀赋为前提，修改民族认同的概念，以迁就政治的可行性。最成功的民族认同工程，来自所有四种方法的互动。但请注意，前三个过程往往包含暴力和胁迫。

第一，一切都取决于个人，不管他有多少志同道合的同伴；第二，一切都取决于每个人是否用行动（而不仅仅是言语），创造性地使生命的意义在他自己的存在中成为现实。

第一，史学本身的博通。······第二，史学以外的博通，也可以说是旁通，主要是指各种社会科学。

第一，是否能了解、理解自己当下的状况？第二，是否能了解、理解他人，尤其是他人的背景、他人在某一事情中的状况以及想法？第三，是否可以清晰地知道正在发生的事情到底是什么？比如，两个人看似正在拌嘴，他们是真的在拌嘴，还是还发生了其他的事情，或者拌嘴只是他们解决问题的手段。第四，在了解自己、了解他人以及清晰目前的状况后，找到问题的症结。

第一，我们必须理解该题目；我们必须清楚地看到所要求的是什么。第二，我们必须了解各个项目是如何相关的，未知量和数据之间有什么关系，以得到解题的思路，拟订一个方案。第三，我们执行我们的方案。第四，我们回顾所完成的解答，检査和讨论它。