人生有喜悦，也有悲怜。看透了这一点，才能安然走过世间。每一个夜晚，每一个清晨，有人生来就为不幸伤神。每一个清晨，每一个夜晚，有人生来就被幸福拥抱。

我觉得工作是一件让人反感的事儿，人类发明了这个不幸的东西，终究是自讨苦吃罢了。

你的书是基于家族里流传的故事写成的。有时，我会觉得是在听你母亲说话。这些出自他人之口的故事赋予小说本身一种真实感，与此同时，也体现了一种对待客观事实的道慎态度。不过，对事实的扭曲也源自于此。

你知道如果是我，我会怎么样吗？我会削下那块不想要的肉，放出那碗被污染的血，再把下面长畸形的骨头一斧子剁下去砸碎。我不是凝视深渊的人，我就是深渊。”

溺爱也好，家暴也好，看上去截然不同，其实都是家庭关系变得畸形的体现。

你知道吗，我们的生活，就是这样的，一场又一场，永远无休无止的闹剧。有一天，我们总会在最后的爆炸声里，灰飞烟灭。

你现在的目标是，在你的应对方式起效时，激活你的成人自我。你还记得哪些活动和情况会激活你身上的成人自我吗？也许和孩子或动物在一起会对你有帮助，也许是音乐，也许是你的家庭或某个爱好。你最终在哪里找到安全感并不重要，唯一重要的是，你有让你感到安全的地方，并且你逐渐成功地将这种感觉扩展到其他情况之中。

你们制造了一个致命的悖论。……政府不能既是宗教的，同时又独断专行。宗教体验有自发性，法律却要压制这种自发性。而没有法律，政府就无法统治。你们的法律最终注定会取代道德，取代良心，甚至取代你们认为可以用于统治的宗教。宗教仪式一定来源于对神明的赞美和渴望，并且从中锤炼出道德感。而另一方面，政府是一个世俗组织，疑虑、问题和争执是它不可避免的组成部分。我相信，总有一天，仪式会取代信仰，象征符号会取代道德。

你在决定要在每一个项目上花多少时间的时候，一定要考虑该目标对你的整体幸福感有多重要，然后，给生活中最重要的领域分配最多的时间。有苛刻标准的人经常会失去判断力，所有任务都变得同等重要。你可能会在预订机票上和写一个重要报告上花同样多的时间。你可能会根据自己需要花多少时间才能完美地完成某项任务来分配时间而不考虑这项任务对你的生活质量到底有多大影响。

你在健身房拍照打卡或许能够收获他人一时的赞许，但无法得到肌肉和脂肪的尊重，更不用说特地过去拍照打卡还浪费了本可以用于其他上行机会的时间，这些都是机会成本。

你为什么要讲那大话？是不是有人陪着你，大家集体投降，你就不这么害臊了？还是敌人给每一个被策反的俘虏许诺了一碗热粥？我的战斗毫无希望？你说我们了深渊的边缘？去你的深渊吧！要是你觉得你已经身处深渊，那就来个深呼吸然后向前冲吧。

你真正需要的是花时间培养一种激情。研究表明，对于大多数人来讲，当他们尝试了某件事后，他们便会对这件事产生兴趣，进而去掌握它、精通它。由此可见，激情是一种美好人生设计的结果，而不是原因。