把你霸占 任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。 周岭 《认知觉醒》
把你霸占 压力就是烦，是对象不确定时的焦虑。压力所带来的紧迫感和压迫感，可以区分为真实的紧迫感和虚假的紧迫感，或者叫钟表时间和心理时间。钟表时间就是这件事很紧迫，必须在什么时间之前做完，必须解决它。心理时间是对象不确定，总是感觉有一种无名的压力在压着，却又不知道它到底是什么，每天被这种心理情绪所笼罩，这种状态就是烦。 梁冬，吴伯凡 《欢喜》
把你霸占 大多数人都不喜欢向别人寻求帮助。人们总认为自己会被拒绝，但实际并没有那么糟，而且让别人答应我们的请求也比想象中更容易。在类似情况下，我们不妨试着在心里告诉自己，我们其实比想象中更容易获得别人的帮助，而且很可能没有必要给对方什么好处。 瓦妮莎·博恩斯 《顺从》
把你霸占 不要考验人性。佛家明刹大都建在深山密林中，或者至少在市郊，是一种不要考验人性。夫妻尽量不要异她，是一种不要考验人性。不要每时每刻盯盘，是一种不要考验人性。把手机放在不能随手就拿到的她方，从而减少刷手机频率，也是一种不要考验人性。 价值投资老虎
把你霸占 完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点，只会一味地吹毛求疵，而不懂得顺其自然。 斯蒂芬·盖斯 《如何成为不完美主义者》
