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在赏罚式教育之下会产生这样一种错误的生活方式，那就是“如果没人表扬我就不去做好事”或者是“如果没人惩罚，我也做坏事。

在人际关系上，别人如何评价你，那是别人的课题，我们无需太过在意。太过在意别人的评价，就会不断寻求别人的认可。盲目对认可的追求才扼杀了真正的自由，想要真正意义上的自由，就要有被讨厌的勇气。

我们给我们过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人们不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自已选择自己如何生活。

“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。

招人讨厌是件痛苦的事情。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也不可能实现的事情。

如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。

请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。 ​

人际关系中，我们要学会建立真正的自我。学会接纳自己，尊重他人。

“无法真心祝福过得幸福的他人”，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。

无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。

双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。人际交往的六种模式双赢不是什么技巧，而是人际交往的哲学，是六个交往模式之一，这六个模式分别是：◎利人利己（双赢）◎损人利己（赢／输）◎舍己为人（输／赢）◎两败俱伤（输／输）◎独善其身（赢）◎好聚好散（无交易）“我认输，你赢了。”“就这样吧，