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窗外交通堵塞的时候，你不会有兴趣靠近窗户细看每一台车!同样，你不需要 对脑中浮现的每个想法都作出反应。

事实是，大多数人只是带上了“一切安好”的面具，隐藏了内心的挣扎……

一个关于人生的事实就是，痛苦注定会伴随我们的一生。

当我们忘我地沉浸在大脑和我们讲述的那些故事里时，我们就会和生活中的其他正在发生的一切脱节了。

为了让生活更丰富、充实和有意义，我们应该多多反省看看自己的时间都花在哪儿了，以及我们为什么要这样分配时间。

当我们越是沉溺于那些让我们感到不适的想法中，我们就越与当下真实发生的事情脱节，我们也就离想要做的事情越来越远。

主动地去感受痛苦和不适，慢慢地它们就不太能影响到你了。

德罗图夫特永恒的形象，不是作为个人的德罗图夫特，因为作为个人，他无疑是独一无二且深不可测的，而是想象传统根据他和许多像他一样的人塑造出来的普遍典型，传统是遗忘和记忆的产物。