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本书如何提供帮助你和别人的关系受到被动攻击危害的一大征兆，在于你们发觉自己落入沮丧无力、原地踏步的循环中。你们双方都不快乐，你们两人都很生气，但你们彼此都不知道如何打破既定的不良模式。这本书旨在帮助你们指出问题所在，了解你们怎么会落入这种处境，并开始采取有助于表达内心感受的方法，以你们双方都渴望的爱来贴切彼此、互相拥抱。书中的练习可有助于你辨认问题出在哪里，并有助于你改变自己的人生。

了解并克服被动攻击行为的第一个关键，在于肯定愤怒是一种健康、正常的情绪。

我的愤怒习惯源自何处？回避愤怒与冲突的策略往往可追溯至童年经验。童年是学习的关键发展期。一如我们所见，被动攻击的待人处事之道就奠定与这个时期。孩子经由众多管道吸收信息，但家庭是塑造思想、观念和行为最直接的环境。一般而言，家庭处理愤怒的典型方式有三种类型：1、回避型2、火爆型3、健康型

理清真相可能是最困难的部分，因为这部分往往牵涉童年创伤。回顾过去是厘清真相的一个办法。推敲别人真正的想法是厘清真相的重要办法。

对于解决问题而言，意识到问题的存在是不可或缺的一步，有时甚至是成功的一半。

我们看到了人是如何以童年经验为基础，发展出不同的思想体系。人常将一己的思想视为真相。“这世界就是这样，我就是这样，别人就是这样对待我的。”透过这些在过去建立起来的心念看待现在的遭遇，我们的眼光就可能变得扭曲。被动攻击者也对所以感受都怀有恐惧，他们很容易就会把自己当成受害者，并有排除他人、只专注在自己身上的倾向。对愤怒和其他感受的恐惧源自童年经验。

你可以看到童年经验如何影响我们现在看待世界的眼光，以及我们对自身遭遇的反应。身体的骨架日渐茁壮，心理的骨架也在建构成型。

典型的被动攻击者心里不愿意、嘴巴上却说好，他们把自己的愤怒深深隐藏了起来。

在回应对方是可以：1. 回想并复述对方的话2. 肯定对方的感受3. 展现同理心

在我们的社会中，愤怒的表现普遍不被接受。多数人在小时候都学到要不计代价“控制”情绪。社会鼓励我们以和为贵，压抑自己的感受。我们把愤怒和情绪和失控、暴力、罪恶等联想在一起。

仅仅使用两条最简单的规则一①只买具有某种或某几种显著竞优势的公司；②市盈率高于市场无风险利率倒数的一律不买一一就站在了大概率赢的一面。躲过了81种组合中21种赔钱姿势里的15种，还需要担忧能不能挣到钱吗？因而，老唐的个人建议，要在股市里生存和获利，应先以“求不败”的姿态入手：①只与波特五力模型显示具备某些竞争优势的企业为伍，拒绝垃圾股、题材股击鼓传花游戏暴利的诱惑；②拒绝在高市盈率水平买人；③认真跟踪持仓企业信息，