抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。

如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。

你吞入口中的东西决定了体形和重量，你从口中说出的东西决定了你的现实。

给自己一点时间，别害怕重新开始。

如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。

牢骚和抱怨是没有灵魂、才智低下者的最明确的症状。

保持心理健康的方法，就是要随时随地寻找事物好的方面。

你要记住，最重要的是：随时做好准备，为了你可能成为的更好的自己，放弃现在的自己。

想想看，人生苦短。我们一直在追求生命中大大的恩赐（比方说赚更多钱、有稳定的工作、能减轻体重等）。但现在，我们要开始寻找每一天里小小的喜乐。

每个人创造自己生活的力量都非常可观，远超我们的想象。

如果我们能够转变世界上百分之一的人，改变他们的生活态度，使他们变得更加积极乐观，就定能在其周围人中产生连锁反应，那么最终我们就能够提升世界上所有人的意识。

抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。

像一个孩子一样，去坚信；这样奇迹就会发生。

愚昧人若静默不言，也可算为智慧。闭口不说，也可算为聪明。

讲闲话就是讲一个不在场的人的坏话。我并不是说你不能谈论别人，我只是希望你能够：1．只谈论不在场的人的优点。2．用与别人在场时一样的语气，谈论别人在场时你会谈论的那些东西。

生气时，在心中默数十下再说话；如果你非常生气，那就默数一百下。

每个人都难免存在缺陷和过错，人与人在相处过程中也难免会产生矛盾，而此时，理解、宽容是一味良药。

抱怨的对立面是感恩。感恩就是对你拥有之物表示感谢，而抱怨就是对你未拥有之物表示不满。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。

健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。