正向和自由的孤独本质上是“积极独处”,一个人在拥有良好人际交往的同时,为自己保留一些独处时间,去观察、感知真实的生活,摒除外界信息,专注于思考和自我的精神世界。
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包容的情绪,给一个安全的环境,允许肆意地释放自己,才是对最好的回应。
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心理学的思维就像一门艺术,带给人另一种看世界的方式,全然不同又“本该如此”,让人着迷、清醒、自洽。
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请你记得,永远不要觉得“只要我不断苛责和否定,我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善,反而会增加无力感和焦虑感,带来更多负面的情绪。
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只要你存在,总会有人在意想不到的地方被你影响;只要你在做 ,总会有人为你加油;只要你善良,总会有人被你带动。
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因此,多做令你感到美好的事、多见令你感到美好的人,是冬季里最为重要的事。当你开始有意识主动地选择,一个冒着热气的红薯,也会给你带来热腾腾的希望。
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自由的哲学学会爱上自己的选择
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愿每个人都能“像孩子一样天真,像成年人一样坚强”,既保留童心,又能自由、快乐地成长。
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心理学家认为,当一个人清楚地意识到自己正处于层层束缚当中,仍然能够按照心之所想自主地做出选择并承担相应的责任,就是自由的。自由不是什么都做,自由是在不侵犯他人利益的前提下,尽可能多地做自己想做的事。
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我知道自己要做什么,不管跟别人要求的是否一样,我都不会因此改变。这是足够坚定的人才敢做的表达。
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接纳他们的无助和失败吧。用“失败了我也爱你”来取代“我相信你能成功”,这是对他们而言更有意义的陪伴。
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记得捍卫自己做“废物”的权利