为一个人灌输一个想法，他的一天会变得充实、丰富；教会一个人如何学习，他的一生都会充实、丰富。——《无限可能》吉姆·奎克

学习时候的姿势可以影响你的思维状态。端正地坐好，仿佛你即将学习的是可以改变人生的重要信息。当你的腰背笔直时，这个坐姿还能调整呼吸，保证了大脑和身体的其他部位进行充足的氧气循环。如果你弯着腰甚至瘫坐在位置上，呼吸过程受阻，这会让你感到疲倦。

去做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。在正确的方向上迈出哪怕一小步，都可以彻底改变你最终能够到达的高度。

心流具有如下8个特征：全神贯注；专注一致；主观感觉时间加快流逝或者慢下来；感到有立即回馈；轻松感；力所能及具有一定的挑战性，但并不过分；你的行动似乎都是自然而然、自动发生的；对自己的行为感到舒适、满意。

在你深入了解自己大脑中限制性信念背后的事实时，一定要考虑两件事情：第一，是否有证据证明面对某项任务，你确实有所欠缺或存在问题；第二，这些证据是否真实，是否只是被你内心批评、质疑之声扭曲后的伪证。

在学习中，如果你记不住某件事情，问题可能在于你没能把正在学习的知识和已经知道的知识联系起来，也没能把它与它在生活中的实际应用联系起来。

一定要限制你所处环境物品的数量，高效率、高产出的工作需要使用大脑空间，但是周围环境内的物品会与工作争夺这宝贵的空间。

爱因斯坦：每个人都是天才。但如果你用爬树的能力来衡量一条鱼的才干，终其一生，鱼都会相信自己愚蠢不堪。

如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。——吉姆·奎克《无限可能：快速唤醒你的学习脑》

高效学习的七个简单习惯习惯1：主动回忆习惯2：间隔重复习惯3：管理你的状态习惯4：利用你的嗅觉习惯5：为大脑播放音乐习惯6：用你的整个大脑去倾听习惯7：注意做笔记

创造你想要的生活可能会遭遇一些可怕的事情。但你知道什么更可怕吗？后悔。总有一天，我们会咽下最后一口气，那时别人的意见或者你的恐惧都不再重要。重要的是，我们如何度过自己的一生。

每个人都是天オ。但如果你用爬树的能力来衡量一条鱼的才干，终其一生，鱼都会相信自己愚蠢不堪。 —— 阿尔伯特·爱因斯坦

当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。

如果你想更好地集中注意力，你需要睡个好觉；如果你想更清晰地思考，你需要睡个好觉；如果你想做出精准的决策或者拥有更好的记忆力，你需要睡个好觉。

与年龄、受教育程度和智力水平相近但不开出租车的人相比，伦敦出租车司机的海马体后部有更多的灰质。似乎一个人开出租车的时间越长，他的海马体就越大，就好像司机的大脑进行了扩张，以此适应其在伦敦街道进行导航的认知需

有关我们能力极限的错误信息几乎无穷无尽，我们都是这些错误信息的受害者。我们频繁地接收这些信息，大部分人别无选择，只能信以为真。问题在于，这些信息的内涵与你进入无限可能境界的追求背道而驰。——吉姆·奎克《无限可能：快速唤醒你的学习脑》

21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误观点、不会重新学习的人。

如果你没有在学习和生活中充分发挥潜能，如果你现在的生活和你想要的生活存在差距，解决的方法是：在下述三个方面突破极限或设置更高的极限。思维模式的极限--你对自己、自己的能力、应该得到的东西、可能取得的成功缺乏信心。内在动力的极限--你缺乏采取行动的动力、目的和活力。方法方式的极限--你接受的教育和采取行动的步骤并不能有效地带来你想要的结果。

我们的大脑具有神经可塑性（neuroplasticity），这意味着我们自身的行为及周边的环境会改变和塑造我们的大脑。你的大脑总是根据周围的环境和你对它的要求在改变及塑造自己。——《无限可能：快速唤醒你的学习脑》吉姆·奎克