你眼中优秀的男人是什么样子的？ 答：无论男女，我喜欢的是那些看起来朴素而自然的人，经常微笑，不露锋芒，心如明镜。

我不认为大部分男人都注重女性的打扮。我觉得真正有力量的男人，会更希望与一个温柔、善良、通情达理、有趣、心有智慧的女性相处。过度装扮的女性，如果能够同时关注到自己的内心状态，也未尝不可。但美应该具有独特质感，是丰富、自然而多元的，并不是由整容、奢侈品组建出来的单一的价值观。

当人获得自由的时候，自由本身就成为他的束缚。

网络上主要体现为语言和心意的放纵、偏执、肤浅、粗鲁。人应有独立意志、思考与立场，也要有基本礼貌与善意。不追逐大流，也不被大流覆盖。清醒与独立，需要个人力量，需要建立在思考能力与保持正见的基础上。

任何状态都是以它现在应该存在的状态而存在，不要去强求。也无须产生过多期望或失望。

生活简单，真正值得去做的重要的事，也就那么几件。越往后，越会觉得生活凸显一种真挚，简洁、质朴、克制的意味。

容易伤害感情的，正是这些日积月累的发脾气、小争吵、不舒服，且不试图去疏导彼此情绪，调整自己的身语意。不想离开一个人，需要好好对待他。给予对方内心喜悦与平静，让他觉得有自由，在关系中能够得到滋养。只有这样的关系才能长久。

如果人能够知道世间的苦大多相同，每个人都在经受各自的生命之不易，需要面对自己的黑暗深渊，也许就会生起对自己、对他人的慈悲。最终人应去寻找如何解脱这些苦的道路。

每个人都要接受生活里，因为某个人的离去而产生的空缺。

置身在人群中，但不与他们发生关系。我喜欢流动并且疏离的状态。

我后来都知道，有人，真的会在内心铸成钟楼，定期敲钟，但慢慢学会不再叩问与纠缠。

关于友情，我认为锦上添花比雪中送炭更可贵，即我们最好不要打着友情的幌子，去随意、任性地麻烦、打扰、干涉期望朋友，不去挑战人性底线。而是尽量增进彼此的喜乐与宁静。所谓良师益友，是可以帮助我们的灵性内在生命发展的人。这是珍贵的朋友。

这物质世界充满限制，可还是要在上下左右前后的限制中尽量地做些什么，尽量地让自己完整。生命的完整性来自于什么？来自于感受过真正的爱，见过真正的美，历经过悲伤，明白了慈悲。如果感受过生命的完整性，这一趟就有意义。

被阅读，被接纳，被理解，是奢侈的。此刻做一个可以独自静静写信的人，也已不错。

这世间万般幻象都只是心的镜像。憎嫌他人，未必对方有错误，也许只是自己的心被障碍遮蔽。心生喜悦，未必对方多值得赞颂，是这颗心原本就有的情意。如何对待自己，就会如何对待他人。如果对他人有恨意，警惕此刻的心也许抱有投诸对方的期待和恐惧。完整的内心模式，不需迎合或供给。如果能够扩展心量，装下任何一个人，看起来会如同谁都不爱。

对亲密的人苛刻对待，不惜言辞伤害，希望别人如自己的意，逞强。大多是没有能力去了解对方的真实存在，自己也缺乏觉知。

人内在的深切和细腻，需要对等的人才能承当。

我珍惜没有被生活与经历磨损的敏锐、柔软与感性，它们很容易被剥夺、损伤及自我否定。如果能像守护珍宝般守护着心里那簇发自内在的火光，即便随风微微颤动，也不会被扑灭。

如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到因果成熟自动脱落。人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以解决的那一天。

人类抵抗孤独，渴望和试图获取爱，最后却以虚荣，以怀疑，以欲望，以婚姻……以各种方式扼杀它。最终他们依然如同没有爱的动物，孤独的死去。在人死去时，只有爱是唯一可以被带走的，但是大多数人没有这个。