幸福由5个元素(PERMA)组成:积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。
持续的幸福经典语录
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智商和自律之间没有显著的相关性,也就是说,无论智商高低,都可能很自律或不自律。自律比智商更能预测学业成绩。
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成就=技能X努力。巨大的努力可以弥补技能的不足,正如强大的技能可以弥补努力的不足一样,除非有一个是零。
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未来召唤我们在评价和制定政策时看重幸福而不是金钱,这种衡量方法将是我们传给子孙后代的礼物之一。
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悲观主义比乐观主义者更容易感到沮丧,他们在工作中、课堂上、运动场上无法发挥其真正的潜力,他们的人际关系也不太好。
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情绪的积极影响可以传播给其他人。当你变得更快乐,对自己的生活更满意时,你可以有更多的东西给予他人。
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追求财富的目的不应当时盲目地创造更高的GDP,而是创造更多的幸福。
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积极心理学认为,要让世界变得更好,可以通过消除恶劣的环境,也可以通过发现品格和塑造品格来实现。
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为了获得更多的成就,你真正可以控制和改变的是付出更多的努力。你愿意花费多少时间来努力完成任务,至少取决于两种积极品格:自我控制和毅力。
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乐观主义让婚姻更加美满,悲观主义则会破坏婚姻。