凡是你抗拒的，都会持续，这些负面情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。

我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

记住－－亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 所有的人事物都是妳内在的投射，就像镜子一样地反映妳的内在。如果一个人充满了欢乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了！

当你说你爱一个人的时候，其实是对他最大的侮辱，你根本不了解真正的他，你爱是只是自己的投射——你心目中的他。

正如没有吃过冰淇凌的人不会对冰淇淋产生渴望，爱，喜悦，和平正是我们曾经拥有的，所以我们才如此热切地追寻它们。

人跟人吵架，表面上是在为一件事情争吵，其实是两个人看到的，是完全不同的世界。

不要期待一个人会出现在你的生命之中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。

你失去的任何东西，都会以另一种形式回来。我们需要带着觉知去生活，潜意识是了解自我最好的途径。当你意识到你失去的东西，都会以另一种形式回来，你会过得更快乐。

只有自我负责，确认我的地球体验是我要进行的游戏，心甘情愿地玩和被玩，人生方有滋味。

我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，以及国绕着这个事件所编造的“故事”。

人跟人之间的沟通，是因为每个人都会有自己的频率，当你觉得一个人非常适合自己的时候，其实是因为你发现了你们有同样的频率，拥有相同频率的人才会互相吸引。

人跟人之间的沟通，是因为每个人都会有自己的频率，当你觉得一个人非常适合自己的时候，其实是因为你发现了你们有同样的频率，拥有相同频率的人才会互相吸引。

孩子不明白事理，当然要教训他，和他说清楚。但是，任何多余的情绪、过度的责罚，都是发泄自己的怒气的表现，不是真的为了让孩子学习和成长。

最好的亲密关系就是，对方原来是什么样子，就让他是什么样子，除非他愿意自己改变。

如果你觉得生命中欠缺了什么，可能就是因为你不相信你配得到，或者是能够拥有。

看见它、接纳它，然后放下对它的需要。